开心的晴儿

　　误区一：静卧越久越好

　　很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此，在一般情况下，新妈妈产后12个小时就应该起身，靠着床帮坐着，也可以下地走走，但不能走离卧房太远，以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好，新妈妈在产后一个星期就可以做一些轻微的家务，如扫地、抹桌子等等，但不要提重物，特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时，应事先在面前设置扶手。

　　误区二：片面强调禁口

　　许多新妈妈认为产后虚弱，胃口难以承受过多负担，饮食必须忌口，她们往往只吃鸡与淡水鱼、菜心、苹果等。其实，新妈妈要让伤口尽快愈合，尽快康复并保证奶水充足需要大量而全面的营养，仅吃鸡、淡水鱼等几种食物还不够，还要吃牛、羊、猪、鸭、鹅与咸水鱼、螃蟹、虾等等，为催奶还可以多吃墨鱼、猪脚。当然，萝卜、梨子等清凉食物不宜单独吃，特别是不能生吃。

　　误区三：不吃盐与姜、蒜、酱等调料

　　有些人还认为：新妈妈为避免产后尿失禁，产后一个星期内吃的菜不能放盐与姜、蒜、酱等调料。其实，许多新妈妈产后尿失禁，原因是生产时胎儿挤迫产道，使得膀肤、尿道的肌膜受伤、过敏与上述调料没有关系。新妈妈在生产过程中出汗较多，体内水分和盐等消耗过大、所以适当摄入盐对新妈妈是有益的。姜、蒜、酱等调料不但能使食物美味好吃还具有杀菌等作用，更是产妇所不能缺少的。

　　误区四：不能洗澡

　　在很多地方特别是农村，妇女们都认为新妈妈在月子里不宜洗澡，很多新妈妈在产后竟连续四五天不接触水。其实，产妇分娩时常常会大汗淋漓，产后恶露还断断续续排出，乳汁也开始分泌r在她们身上可以说是“污脏堆积”，如果不勤洗澡很容易引起产褥感染。影响新妈妈的健康。在一般情况下新妈妈在分娩后第二天就可以洗澡，但要注意一定要用温水宜淋浴，不宜盆浴，暂别洗头，为了保持乳房清洁预防乳腺炎，应该用肥皂及清水洗净乳房乳头。

　　误区五：满月就可以恢复性生活

　　有很多夫妻把产后满月当作产妇身体完全康复的标准，婴儿刚满月就恢复过性生活。实际上分娩对产妇子宫内膜造成的损伤一般要6周才能愈合，子宫颈口需8周才能关闭，会阴愈合也需7周时间。因此自然分娩者应该在2个月以后才可恢复性生活，剖腹产或难产产妇产后3个月以后才可以恢复性生活。

　　误区六：不能吹风

　　因为有些产妇患过产后风，很多人就认为新妈妈要避风，因而不许产妇吹风扇，不许开空调有的甚至还把门窗紧闭。其实产后风与自然的风吹无关，它是由于产后新妈妈身体抵抗力下降，产前消毒不正确或新妈妈不注意卫生所引起。关门闭户的禁风做法是错误的。因此产妇要注意室内环境卫生，要保证空气流通，天气炎热就要采取降温措施。当然，不宜让风扇、空调对着产妇直接吹。

　　误区七：产后24小时才能开奶

　　有一些新妈妈为避免将来乳房松垂，产后24小时还不给婴儿喂奶，看到婴儿呱呱哭叫也不给。事实上婴儿在产出过程中经过一番挣扎，体能消耗很大，可谓又饥又渴新妈妈应尽早给婴儿喂奶。这样做不仅有利于婴儿发育生长，还会避免产妇发生乳胀，避免将来乳房松垂。在一般情况下产后30分钟就应该给婴儿哺乳。

　　纸尿裤是宝宝出生后必备的一件婴儿护理用品，在众多纸尿裤品牌中，如何挑选适合宝宝的纸尿裤呢？下面5大实用技巧帮妈妈忙。

　　大小和厚度

　　纸尿裤的包装上都有适合不同年龄段的宝宝的型号，但是实践证明，有些偏小，有些偏大，所以可能会买的不合适。最好还是试一下或是量一下，现在商场里一般都有试用装，给宝宝试过后，合适再买。因为身高和胖瘦都影响体重。尺寸小了，勒得宝宝不舒服，尺寸太大又容易侧漏。该更换尺码的时候要及时更换。

　　而过厚的纸尿裤会让宝宝裆间满满的，自然不会舒服，有的厂家为了让纸尿裤显的薄些，把中间的棉芯压的很实，薄是薄了，尿裤充满尿液后又会膨胀起来变的非常厚。一般情况下，M号的一般在30g左右基本就可以，而超薄的纸尿裤宝宝当然舒服，不过通常吸水量不是很大，需要换的比较勤，所以是不是需要超薄，妈妈们可以根据自己的情况选择。

　　面料相关问题

　　纸尿裤面料一般是看紧贴宝宝PP的那面，一层吸水无纺布。面层材料的好坏判断，是看它是否白净柔软。而高分子树脂是纸尿裤吸收好坏的一个依据，家长可以用手捏纸尿裤，里面有些硬硬的颗粒，就是这个了，学名叫SAP。高分子树脂吸收水分后会膨胀，形成透明的胶状颗粒。一般新生宝宝一晚上的尿量也就200或300ml，不过尿裤如果吸的太满，受挤压难免会渗出来一些，所以还是选择能吸收400ml以上的为好。以后随着宝宝尿量增大，选择纸尿裤的吸收量也要相应增大。L号以上的纸尿裤，吸收量在700ml通常是足够的。

　　立体护围

　　纸尿裤如果设计了立体护围，那么就是阻止东西漏出来。立体护围中夹有莱卡橡筋，作用是加固护围，保持一定弹性。护围弹性不够，会导致侧漏，太紧了又会勒得宝宝大腿根部不舒服。妈妈们可以用手感觉一下。

　　弹性腰围

　　这种设计比较人性化。纸尿裤后腰带有弹性，能让尿裤和宝宝腰部贴合紧密，作用是防止后漏，所以腰围弹性大、弹性部分宽的纸尿裤，防后漏的效果也就好。不过也不能太紧了，不然宝宝会不舒服，腰的部位会起皮疹。

　　纸尿裤价格

　　这大概是很多妈妈在选择纸尿裤的时候首要考虑的问题，纸尿裤消耗量很大，如果换的勤快，宝宝在一岁前要消耗几十大包装纸尿裤，对于经济型的妈妈来说还是要关心价格的。有些纯进口的产品可能性能也不错，但价格比较贵，性价比未必很好。

　　总之，选择纸尿裤，坚持正规渠道购买，是避免买到假货的好习惯。以上5大实用技巧绝对能帮助您买到优质纸尿裤。像商场、超市、大的网站平台、企业官网，这些地方一般都会买到质量有保障的产品。