"上班族妈妈们,每天早晨不仅要叫醒孩子上学,还要为孩子准备营养早餐了,时间很是仓促,很多妈妈就选择在外面给孩子卖一些吃的,其实啊,这里有几种简单的早餐思路,简便又营养,很适合上班族妈妈们为自己的孩子准备,每天早餐一点早餐,帮助孩子营养健康。 全麦煎饼 自制混合煎饼每个煎饼比实体店买的要便宜,再加上你可以用全麦面粉,以提高营养因素。预先制作好煎饼,然后为您的孩子在早上加热是一件轻而易举的事情。全天然的枫糖浆是一种美味,低热量甜品。 葡萄柚 晚点了吗?没有时间准备早餐吗?葡萄柚是一种富含维生素的水果,作为一种早餐赢得了很好的声誉。它是任何一种早餐出色的副菜,是你早餐的明星。 鸡蛋三明治 理想的早餐是高纤维和蛋白质。一个鸡蛋三明治同时满足这些要求。虽然对鸡蛋风格和面包有个人喜好,你可以选择健康的方式。最好不是油炸的鸡蛋。使用全麦百吉饼或英式松饼,而不是加工饼。奶酪是可选的。 早餐卷饼 早餐卷饼是一种方便的早餐的解决方案,配备有营养搭配。有鸡蛋,蔬菜和莎莎的西南风格。或者用一个非传统的方法,使你的蛋白质来源于吃剩的鸡或火鸡。 ...
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