开心的晴儿

　　"上班族妈妈们，每天早晨不仅要叫醒孩子上学，还要为孩子准备营养早餐了，时间很是仓促，很多妈妈就选择在外面给孩子卖一些吃的，其实啊，这里有几种简单的早餐思路，简便又营养，很适合上班族妈妈们为自己的孩子准备，每天早餐一点早餐，帮助孩子营养健康。

　　全麦煎饼

　　自制混合煎饼每个煎饼比实体店买的要便宜，再加上你可以用全麦面粉，以提高营养因素。预先制作好煎饼，然后为您的孩子在早上加热是一件轻而易举的事情。全天然的枫糖浆是一种美味，低热量甜品。

　　葡萄柚

　　晚点了吗？没有时间准备早餐吗？葡萄柚是一种富含维生素的水果，作为一种早餐赢得了很好的声誉。它是任何一种早餐出色的副菜，是你早餐的明星。

　　鸡蛋三明治

　　理想的早餐是高纤维和蛋白质。一个鸡蛋三明治同时满足这些要求。虽然对鸡蛋风格和面包有个人喜好，你可以选择健康的方式。最好不是油炸的鸡蛋。使用全麦百吉饼或英式松饼，而不是加工饼。奶酪是可选的。

　　早餐卷饼

　　早餐卷饼是一种方便的早餐的解决方案，配备有营养搭配。有鸡蛋，蔬菜和莎莎的西南风格。或者用一个非传统的方法，使你的蛋白质来源于吃剩的鸡或火鸡。

　　巴菲

　　有一种方法，结合几种食品组组合成吸引人的菜肴。在玻璃杯或塑料杯里装酸奶、新鲜水果，燕麦或脆谷物层。看起来和尝起来都很好。

　　法式烤面包

　　谁不爱甜点法式烤面包？这种经典的美味早餐对孩子们总是一种吸引，有一些健康的成分，它对妈妈也是一种吸引。使用全麦面包，蛋清，全天然糖浆和新鲜水果。烤面包片，而不是油炸，你已经准备好了一个热腾腾的、健康的早餐。

　　冰沙

　　如果你有了一个搅拌器，你拥有一种美味和容易的方式给你的孩子一个快速营养的早餐。食谱几乎是无限的，但大多数包含您喜爱的水果，如香蕉或菠萝，健康的奶制品，如酸奶，以及大量的美味果汁的水果。不要忘了还有一根吸管。"