qinger 写于 2015-04-21
为了胎儿的健康与安全，孕期饮食一定要格外注意。哪些食物有营养需要多补充，哪些食物危害宝宝发育千万碰不得，准妈妈一定要做到心中有数，并认真执行，管好自己的嘴巴。怀胎十月，不能吃的坚决不吃，咱们就暂时先忍忍吧。 以下是孕期那些可怕食物，食用不当可能引发流产，或是损害胎儿的健康发育，准妈妈小心啦。 1.螃蟹 虽然它肉嫩味鲜，受到一大批女性朋友的喜爱，但蟹肉属于寒凉食材，不可多吃，尤其是对女性而言。而且螃蟹有活血化瘀的功效，孕期食用有堕胎的效用，建议准妈妈不要食用，特别是蟹爪。 2.甲鱼 尽管甲鱼味道鲜味，有滋阴养肾的功效，但是甲鱼肉性寒，通经络、化瘀作用明显，有堕胎之弊，其中鳖甲比鳖肉对胎儿危害更大，整个孕期都最好不要食用。 3.薏米 薏米兼有食用和药用功效，据相关研究表明，薏米有兴奋子宫的作用，容易引起宫缩，严重可造成流产。 4.马齿苋 马齿苋日常常做蔬菜食用，也可以入药，性寒凉。据药理实验的结果显示，其汁液有较强的兴奋子宫的作用，可致使宫缩加剧，诱发流产。 5.菠菜 通常人们认为菠菜富含铁质，将其作为补血的良好来...
qinger 写于 2015-04-21
父母是孩子最好的老师！当孩子还在妈妈肚子里的时候，这句话就已经应验了！怀孕后，女性如果能养成对孩子健康成长有利的好习惯，将会对腹中的宝宝起到很好的帮助，比如早睡早起，每天适量运动，多喝水少喝饮料，健康饮食等。 1.生活有规律 怀孕后准妈咪养成早睡早起不熬夜的好习惯，有助于提高睡眠质量，让宝宝在妈咪腹中觉得更舒适。有规律的生活也能让宝宝也跟着养成好习惯，出生后不会做夜猫子。妈咪生活无规律则会导致自己皮肤暗淡，精神不振，食欲不佳，免疫力下降，对妈咪和宝宝的健康都可能构成威胁。 2.适量运动 运动可以让人获得快乐和放松，在运动的过程中，人体可通过排汗将身体内产生的酸性物质排出体外，加速血液循环，放松身体肌肉，所以运动过后人们会觉得特别地轻松舒服。孕妇也一样可以进行适量运动，每天坚持散步、体操、瑜伽都是很好的选择，对妈咪和宝宝的健康都很有帮助。有氧运动非常利于宝宝的大脑智力发育，所以，怀孕后妈咪们可不能用借口推脱不参加运动噢！ 3.保持愉快的心情 情绪对母婴的影响非常之大，如果怀孕后女性经常处于情绪不稳定的状态，极有可能导致婴儿发育畸形或是流产等恶...
qinger 写于 2015-04-21
有些女性在怀孕期间有出去旅行的打算，认为时间比较充足，可以尽情地放松一下。但是，即便是乘坐火车出行，也有很多无法预知的状况发生。所以，准妈妈们要做好充足的准备工作，以减少旅途中的风险，在保证自身和胎儿安全的前提下，玩得开心。 和飞机不同，火车对于孕妇是没有任何限制的。但是，铁路当局建议，怀孕的女性乘客应该在乘火车之前，就相关的问题咨询一下医生。 通常情况下，在怀孕期间旅行，无论是乘坐小轿车、公交车或者是火车，都是相对比较安全的。然而，一些预防性的措施却能够帮助准妈妈在未知的状态下保护自身和胎儿的安全，并且使旅途更加舒适。以下这几点，准妈妈有必要牢记。 1.别带太重的行李 怀孕期间的女性不应该携带或者举起很重的物品，因此，如果孕妇是一个人旅行的话，最好少带一些行李。选择一个带轮子的行李箱或者是手推车，这会让你在拖动行李的时候更容易一些。当然，你还可以考虑雇一个行李搬运工，尽量不要一个人去旅行，因为一些未知的状况是只有朋友、家人或者同行的人才能够应付的。 2.提前到达 由于火车的时间总是不太准确，所以为了避免不必要的麻烦以及避开拥挤，最好是提前...
qinger 写于 2015-04-21
从小到大我们总会听说很多传言，比如什么屋子里不能打伞否则长不高啊，什么牙掉了要扔房顶上否则会长歪呀等等，而说到孕期那禁忌就更多了，什么能吃什么不能吃，什么能做什么不能做，样样都有严格的限制，可是事实究竟如何呢？今天小编为你盘点一下孕期的几个不靠谱传言，让科学为孕期保驾护航。 谣言1.吃田螺宝宝鼻孔大 确实，田螺这类食物孕妇在孕早期进食可能导致胎儿畸形，因为这类野生水生生物含有微生物或者寄生虫。孕妇的营养要坚持全面、平衡，也不需要特别忌口。只要合理地补充蛋白质、维生素等营养就能满足身体需求。 谣言2.孕妈要吃两人份 当怀孕后妈妈可是全家人的重点关注对象了，什么好吃好喝都紧着准妈妈来，而且宝宝长大需要营养，饮食就得特别注意。 不过研究人员发现，与普通女性相比，孕期女性每天额外只需300卡路里的热量，只相当于一个半苹果或6片土司的热量。所以，为自己制定一个营养丰富的饮食计划就够了，选择一点健康的零食也是可以的。 谣言3：怀孕期不能行房事 孕期女性的欲望有可能会提升，但顾忌腹内的宝宝只能憋屈着。但事实上孕期是可以嘿咻的，因为女性子宫里的宝宝受...