开心的晴儿

　　西瓜可以说是在夏季每天必吃的水果，其中体质较弱的人要少吃西瓜，产后的妈妈们也要少吃西瓜，为什么这样说呢？我们共同来看看下面的文章。

　　少吃冰西瓜

　　在大热天中吃冰西瓜的解暑的效果非常的好，但是对于胃的刺激也是很大的，很容易引起脾胃损伤，所以应该注意把握好吃的温度和数量，最好是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，因为最下层的温度大约是在8-10℃，放在这个温度下西瓜的口味也是最好的，其中每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　西瓜不宜吃得太多

　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

　　不宜在饭前及饭后吃

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，所以在饭前和饭后吃豆会影响食物的消化和吸收的，并且在饭前吃大量的西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

　　看了上面的文章我相信准妈妈们应该知道为什么自己要少吃西瓜了吧，其实不只是西瓜，我们吃什么也是一样都要有一个度。