qinger 写于 2015-03-31
为了保持哺乳期的好身体和好心情，请尝试以下建议： 1.保证食物的多样性。 2.尽量多吃，保证体重。 3.吃自己喜欢的东西。 4.大量饮水和流质物。一旦口渴，就要尽快饮水。只有尿液是淡黄色时，才表明饮水已经足够；而饮水不足时，尿液呈现深黄色。 新妈妈们有时会想，应该忌食哪些食物，哪些食物又会影响宝宝呢？有人就建议新妈妈们应忌食甘蓝、椰菜、辛辣食物，因为这些都属易产气的食品，会造成婴儿胀气——这种说法根本没有充足的科学依据。事实上，许多妈妈们都认为，无论是辛辣食物还是卷心菜，宝宝们都会从中吸取到营养。通常情况下，妈妈们的饮食对母乳喂养来说都是必需的。
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
一、西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。 二、胡萝卜 胡萝卜中含有的&beta；-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于脂溶性维生素，所以最好加油烹制，这样才会更好吸收。也可榨汁，也会获得较好的强身健体的效果。会使皮肤处于健康状态，变得光泽、红润、细嫩。 三、牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润倡导、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以...
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
黑芝麻粥 原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。 制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时（也可使用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。 营养成分 热量/卡蛋白质脂肪1004.626.9克28.9克 骨汤花生粥 原料：大米100克，花生米100克香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。 制作方法：拣去大米中杂物，淘洗干净；洗净猪骨，敲断成小块，把花生米放入碗内，用开水浸泡15—20分钟，剥去外皮；择洗干净香菜，切成小段。把锅放火上，放入猪骨块、熟猪油和适量水，用旺火烧开后，继续烧煮约1小时，至汤色变白时，捞出猪骨，下大米和花生米，用旺火烧开，改小火继续熬煮40—50分钟见米粒开花、花生米软酥时，放适量盐搅拌均匀即成。食用前再分别淋香油，撒胡椒粉、香菜段、拌匀。 营养成分 热量/卡蛋白质脂肪1121.932.9克68.4克 豆腐皮蛋汤 原料：鹌...
类别：宝宝成长历程
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 小米粥，富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 红糖、红枣、、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。 鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如...
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
做月子赶在夏季，按照老理忌讳多多，很痛苦，但是现代产妇要注意摒弃那些不合理的老规矩，顺利度过产后六星期，那么夏季坐月子要注意些什么呢？ 按照老理，做月子不让洗头，不让洗澡，不让开窗户，要包头裹脚，产后产妇身体虚弱，比常人更容易患病，这些老理是有一定道理的，但是如果赶上炎炎烈日坐月子，仍然遵循这些规律，不但没有好处，反而可能会使产妇中暑体反。所以现代的新妈妈在遵循合理的老规律同时，摒弃旧观念，以对健康有利为出发点，顺利度过产后六星期。 1、忌捂 传统观念，产妇应该多穿、多盖，避免着凉、受风。但是如果天气炎热的话，要根据自己的体质适当增减衣物，避免中暑。 2、温度控制和注意通风 现在夏季做月子应该比过去幸福，因为现在每个家庭都有空调，一般居室温度应该控制在25℃，但是空调不能直接对着宝宝和产妇吹。 以前做月子要求关门闭户，但是夏季天气热，潮湿，一定要注意通风，否则容易滋生细菌，可以在早晚各通风30分钟，通风时产妇和宝宝可以到另外一个屋里，避免让风吹着。 3、注意个人卫生 在夏季做月子，产妇一定要注意个人卫生，一般顺产的三天就可以洗淋...
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
很多有条件的家庭都会请保姆来家里帮忙，尤其是家里有小宝宝的家庭，这样让妈妈们也都自由了不少，比如出去逛街什么的，可由保姆推婴儿车伴随身后，这样既不耽误妈妈买衣服，也不会把宝宝丢在家里忍受孤独，可是最近，很多妈妈们都开始在保姆带孩子的问题上有些分歧，到底保姆带孩子好还是不好呢？ 保姆带孩子的好处： 保姆带孩子，由于和父母的看护方式是差不多的，所以能够为孩子提供一对一的看护，时间久了，保姆和宝宝之间也可以建立很深的感情； 保姆带孩子，完全解放了妈妈，妈妈工作、逛街的限制会少了很多，时间长了以后，宝宝也能够适应妈妈不在身边陪伴； 现在很多保姆都会从所在的家政公司或保姆公司接受某种形式的培训，并获得资格证书。目前，中国的一些省市还推出了保姆职业标准（如月嫂证书或育婴师证书），为保姆划分了不同等级。你在雇佣保姆时，可以根据当地的规定，查看她的所有身份证明与资格证明，确保你找的保姆安全、称职。 保姆带孩子的坏处： 雇佣保姆，也为家庭增加了一份开支，并且保姆毕竟是个“外人”，在相处的时候需要双方的包容才能是关系更加融洽，这需要...
类别：宝宝成长历程
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
女性在孕期时刻要了解孕期胎儿的健康状况，孕妈们你们想知道所有对胎儿健康产生影响的因素吗？下面就了解一下胎儿脑瘫的原因以及胎儿脑瘫的相关知识吧！ 什么是胎儿脑瘫： 脑瘫是指由于出生前、出生时、婴儿早期的某些原因造成的非进行性脑损伤所致的综合症，主要表现为中枢性运动障碍和姿势异常，可伴有智能落后及惊厥发作、行为异常、感觉障碍及其他异常。尽管临床症状可随年龄的增长和脑的发育成熟而变化，但是其中枢神经系统的病变却固定不变。 胎儿脑瘫的原因有哪些呢？ 造成胎儿脑瘫的原因一般有： 1、孕妇的原因会造成胎儿脑瘫。包括孕妇腹部外伤，孕妇先兆流产、产前出血，妊娠毒血症以及胎盘原因。胎盘的原因包括：胎盘早剥、前置胎盘、胎盘坏死或胎盘功能不良。另外，还有孕妇的某些慢性疾病的原因，具体包括：高血压、肝炎、糖尿病、吸毒、药物过量等。 2、胎儿缺氧窒息也会造成胎儿脑瘫。包括胎儿在母亲子宫内缺氧窒息、分娩时新生儿缺氧窒息、呼吸窘迫综合症、周身循环衰竭、红细胞增多症。 3、胎儿脑部受伤也是胎儿脑瘫的原因之一。如分娩过程中婴儿脑部受伤，新生儿颅脑受伤或脑部感染、脑血管...
类别：宝宝成长历程
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
通常情况下，彩超检查比B超检查更仔细，可观察到的状况更多。而相对于彩超检查，B超检查对孕妇及胎儿的影响较小。那么，哪些孕妇适合做B超检查，哪些孕妇要做彩超检查呢？让我平来具体看一下。 普通B型超声与彩色B型超声的区别： 彩超，全称是彩色多普勒血流成像系统，就是在高清晰度的黑白B超基础上引入彩色多普勒技术。每一台彩超机都具有B超及其他一些功能.其中最重要的就是对心脏及血管内血液的流动情况进行观察，由于血管内的血液是流动的，彩超可以捕捉到这些运动信号，经过处理最后在显示器上用彩色表现出来. 所以，普通B型超声与彩色B型超声的区别就是，彩色B型超声只是在普通B型超声上多加一血流的分辨器.就是能看出血流的情况（如血流走向，血流信号等）. 孕妇如何选择做B超还是彩超： 通常情况下，超声检查者都会先采用“B超”。作用是对器官和病变的结构进行观察，之后再进行“彩超”检查.尤其是发现病灶时，“彩超”可以对病灶内部及周围的血管分布进行观察，并可对血流流动的速度等多项血流参数进行分析，对病变的定...
类别：宝宝成长历程
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
所谓“穷养”，不是刻意追求“劳其筋骨，饿其体肤”，而是在物质上对孩子有所限制，让孩子懂得珍惜和奋斗；要从小培养孩子自立和受挫的能力，让孩子懂得任何东西都是付出劳动才能得来的。另外，要培养孩子正确的心态，接受社会现实，别人拥有的物质财富，自己不要盲目攀比，关键是要用自己的知识和能力去创造这些财富。 日本的吃苦教育：课余参加劳动赚钱 日本教育孩子有句名言：除了阳光和空气是大自然的赐予，其他一切都要通过劳动获得。 许多日本学生在课余时间都要去外边参加劳动挣钱，大学生中勤工俭学的非常普遍，就连有钱人家的子弟也不例外。他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，在养老院照顾老人，做家庭教师等来挣自己的学费。孩子很小的时候，父母就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”，全家人外出旅行，不论多么小的孩子都要无一例外地背上一个小背包。别人问为什么，父母说：“他们自己的东西，应该自己来背。” 中国台湾富豪王永庆：对儿女进行节俭教育 中国台湾富豪王永庆，对儿女的教育从节俭开始。...
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论
qinger 写于 2015-03-31
近几年人们对胎儿的听觉研究看得很重视。大人是用眼看世界，用耳朵听世界。孕妇肚子里的宝宝能听见外面的世界吗？很多人都表示怀疑，事实上肚子里的胎儿也在听。 1.宝宝依恋母亲的心音 我们都知道，出生几天的婴儿，哭闹是常有的事。但是如果母亲把婴儿抱在左胞前，婴儿会很快静下来，安然入睡；这是为什么呢？这是因为胎宝宝在母亲体内时，就已习惯了母体血流的声音和血管（心脏）的搏动，出生后，婴儿的耳朵贴近母亲的左胸脯（即心脏的位置），这种声音和搏动，把婴儿带回昔日宁静的日子和安全的环境中，这种早已体验过的安全感是任何优美的催眠曲都无法比拟的。 胎儿的眼、耳、鼻、皮肤等感觉器官，在妊娠早期就已形成，但功能的建立和发展，则是妊娠中后期的事。这也和感觉的司令部——大脑的发育有关。妊娠4～5个月，脑的结构已日趋完善，胎儿的各种感觉就逐渐发挥了作用。 2.“宫”内的“小窃听者” 据最新的研究结果得知，自妊娠6个月起，胎儿就开始不断地“凝神倾听”。妊娠期间，母亲的子宫是一个非常&ld...
类别：知识
|
标签： 无标签
|
无评论